{"id":948388,"date":"2026-08-17T17:13:15","date_gmt":"2026-08-17T14:13:15","guid":{"rendered":"https:\/\/kupitiblog.store\/592\/20-lychshih-yprajnenii-s-girei-kotorye-sdelaut-vas-silnee-i-vynoslivee\/"},"modified":"2026-08-17T17:13:15","modified_gmt":"2026-08-17T14:13:15","slug":"20-lychshih-yprajnenii-s-girei-kotorye-sdelaut-vas-silnee-i-vynoslivee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kupitiblog.store\/592\/20-lychshih-yprajnenii-s-girei-kotorye-sdelaut-vas-silnee-i-vynoslivee\/","title":{"rendered":"20 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0433\u0438\u0440\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435"},"content":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<p><img decoding=\"async\" title=\"20 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0433\u0438\u0440\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435\" src=\"https:\/\/kupitiblog.store\/592\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/5dbdf8246882f5fc2a74196da119dea7.png\" alt=\"20 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0433\u0438\u0440\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435\" class=\"picture__img\" width=\"600\" height=\"400\" loading=\"eager\" fetchpriority=\"high\" data-v-830d37ce=\"1\" alt=\"20 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0433\u0438\u0440\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u0435\u0435\"  \/><\/p>\n<\/p>\n<p> \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434, \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u0432\u00a0\u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445. \u041e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0430, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u044b \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 \u0432\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0435.\u00a0<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" style=\"position: absolute;\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=9e5a1fb2a05c47730527\" width=\"600\" height=\"400\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0432 \u0435\u0451 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044e\u0447\u043e\u043a. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u044b, \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u043a\u00a0\u0442\u043e\u043c\u0443.\u00a0<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>3. \u0411\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u044b<\/h3>\n<p><iframe loading=\"lazy\" style=\"position: absolute;\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=8f4800b9623ec2ba50d8\" width=\"600\" height=\"400\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434 \u0432\u00a0\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435 \u2014 \u0434\u043e \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0441\u00a0\u043f\u043e\u043b\u043e\u043c. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439, \u0447\u0443\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0441\u00a0\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e \u0432\u00a0\u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0438\u00a0\u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u043e\u0432 \u0441\u00a0\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438.\u00a0<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 \u043d\u0430\u00a0\u0441\u043f\u0438\u043d\u0443<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>1. \u0422\u044f\u0433\u0430 \u0433\u0438\u0440\u0438 \u0432\u00a0\u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439\u00a0\u0440\u0443\u043a\u043e\u0439<\/h3>\n<p>     <iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=34ecfbb4a86bcd4ce6d5\" width=\"600\" height=\"400\" style=\"position:absolute;\"><\/iframe>   <\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u042d\u0442\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441 \u0438\u00a0\u0448\u0438\u0440\u043e\u0447\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b\u00a0\u0441\u043f\u0438\u043d\u044b.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434, \u0447\u0443\u0442\u044c \u0441\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e, \u0441\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0432\u00a0\u043b\u043e\u043a\u0442\u0435 \u0438\u00a0\u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u043a\u00a0\u043f\u043e\u044f\u0441\u0443. \u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0438\u00a0\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e \u043a\u00a0\u0443\u0445\u0443.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u00a0\u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a.\u00a0<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>2. \u0421\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u044f\u0433\u0430 \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439<\/h3>\n<p>     <iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=cDUBvRc658vfFZs4C7vrrD\" width=\"600\" height=\"400\" style=\"position:absolute;\"><\/iframe>   <\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u0430\u00a0\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b \u0438\u00a0\u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0443\u0436\u0435, \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043f. \u0421\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u00a0\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445 \u0438\u00a0\u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435 \u0441\u00a0\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0431\u0435\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0443\u0436\u043a\u0443 \u0438\u00a0\u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u00a0\u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u00a0\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445. \u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b \u0438\u00a0\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u00a0\u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0451\u043b\u044b\u0445 \u0433\u0438\u0440\u044c \u0438\u00a0\u0432\u044b \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u044f\u0433\u0438, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439\u00a0\u043d\u043e\u0433\u0435.\u00a0<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" style=\"position: absolute;\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=c7fd608cfbc3baa08e1f\" width=\"600\" height=\"400\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e \u0432\u00a0\u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0438\u043c\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a. \u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434 \u0441\u00a0\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439, \u0447\u0443\u0442\u044c \u0441\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0430\u00a0\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u0443\u044e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u041a\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0430, \u0430\u00a0\u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u00a0\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0432\u00a0\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0438\u00a0\u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0443\u0436\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443.\u00a0<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>3. \u041c\u0430\u0445\u0438 \u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438<\/h3>\n<p><iframe loading=\"lazy\" style=\"position: absolute;\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=82b8a829c2fed24f501e\" width=\"600\" height=\"400\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u041c\u0430\u0445\u0438 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432\u00a0\u0442\u043e\u043f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 \u0438\u00a0\u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0438\u00a0\u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b. \u0410\u00a0\u0435\u0449\u0451 \u0438\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e \u0437\u0430 \u0434\u0443\u0436\u043a\u0443 \u043e\u0431\u0435\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0421\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u00a0\u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0438\u00a0\u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u043e\u0433. \u041d\u0435 \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0420\u0435\u0437\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u00a0\u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0432 \u043c\u0430\u0445. \u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u0435\u0442\u044c \u0434\u043e \u0432\u0435\u0440\u0445\u0430, \u0430\u00a0\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u00a0\u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u2014 \u0443\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0433\u0438\u0440\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443, \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u043e\u0433 \u0438\u00a0\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430.<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u0430\u0445\u0438 \u0432\u00a0\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d\u0430: \u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0434\u043e\u043b\u0435\u0442\u0435\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043e \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0446, \u0430\u00a0\u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0443\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c \u0433\u0438\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0443\u0433\u0430\u0435\u0442.\u00a0<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>4. \u0422\u044f\u0433\u0430 \u0433\u0438\u0440\u0438 \u043a\u00a0\u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0443<\/h3>\n<p>     <iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=JcEFY5jCFaTjRtZqLjZojh\" width=\"600\" height=\"400\" style=\"position:absolute;\"><\/iframe>   <\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u0445 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u2014 \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0438\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0430\u00a0\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u0443\u0436\u043a\u0443. \u041f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0446. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u00a0\u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e \u0432\u00a0\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u00a0\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0432\u00a0\u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0435. \u0412\u00a0\u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.\u00a0<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438\u00a0\u043f\u043b\u0435\u0447\u0438<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>1. \u0416\u0438\u043c \u0433\u0438\u0440\u0438\u00a0\u0441\u0442\u043e\u044f<\/h3>\n<p><iframe loading=\"lazy\" style=\"position: absolute;\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=7e1d6a58de9e5ee17440\" width=\"600\" height=\"400\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c, \u0447\u0443\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u0412\u044b\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a\u0438. \u0412\u00a0\u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441\u00a0\u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0443\u0445\u043e\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0441\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443. <\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0433\u0438\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0435\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443.\u00a0<\/p>\n<p>     <iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=C7VNpuW2Ji7gSH3HSvbSwX\" width=\"600\" height=\"400\" style=\"position:absolute;\"><\/iframe>   <\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c. \u0412\u044b\u0436\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438\u00a0\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e. \u0414\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0432\u00a0\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434 \u0432\u00a0\u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435.\u00a0<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>2. \u0416\u0438\u043c \u0433\u0438\u0440\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f \u043d\u0430\u00a0\u043f\u043e\u043b\u0443<\/h3>\n<p>     <iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=912b7674dd381bf57938\" width=\"600\" height=\"400\" style=\"position:absolute;\"><\/iframe>   <\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u042d\u0442\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0440\u0443\u0442\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0438\u00a0\u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438\u00a0\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043d\u043e \u043e\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441\u00a0\u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0433\u0438\u0440\u044f\u043c\u0438.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u00a0\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u0438\u0440\u0438 \u0438\u00a0\u0437\u0430\u043a\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c. \u041f\u043e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432\u044b\u0436\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u044b \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438\u00a0\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e.\u00a0<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>3. \u041e\u0431\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0440\u0438 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b<\/h3>\n<p><iframe loading=\"lazy\" style=\"position: absolute;\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=f29f7e87c9147207673c\" width=\"600\" height=\"400\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e \u0437\u0430 \u0434\u0443\u0436\u043a\u0443 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043d\u043e\u043c\u00a0\u0432\u0432\u0435\u0440\u0445.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0436\u0438\u043c, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u043a\u00a0\u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438\u00a0\u043e\u0431\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u2014 \u0436\u0438\u043c \u0438\u00a0\u043e\u0431\u0432\u043e\u0434\u043a\u0443, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u00a0\u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437\u00a0\u0440\u0430\u0437.\u00a0<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>4. \u041f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c \u0433\u0438\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u00a0\u0441\u043e\u0431\u043e\u0439<\/h3>\n<p>     <iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=bTxFMPmgjvEJ8EDyq8Lqba\" width=\"600\" height=\"400\" style=\"position:absolute;\"><\/iframe>   <\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e \u0437\u0430 \u0434\u0443\u0436\u043a\u0443 \u043e\u0431\u0435\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043d\u043e\u043c \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0438\u00a0\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e.\u00a0<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 \u043d\u0430\u00a0\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>1. \u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044b \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439<\/h3>\n<p>     <iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=c17b89dbf3d9a0939979\" width=\"600\" height=\"400\" style=\"position:absolute;\"><\/iframe>   <\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441 \u0432\u00a0\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443, \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e. \u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e, \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u0412\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u00a0\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0432\u00a0\u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0438\u00a0\u043f\u043e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438\u00a0\u0432\u043b\u0435\u0432\u043e.\u00a0<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>2. \u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 \u0432\u00a0\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0435<\/h3>\n<p>     <iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=c4a6967589aaff537cf5\" width=\"600\" height=\"400\" style=\"position:absolute;\"><\/iframe>   <\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0448\u0438\u0440\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c, \u0430\u00a0\u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u0420\u0430\u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u0432\u00a0\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0430, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434. \u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u00a0\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439, \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u043e\u0439, \u0438\u00a0\u043a\u043e\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0430. \u0412\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0438\u00a0\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u00a0\u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a.\u00a0<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>3. \u041f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 \u0432\u00a0\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0435<\/h3>\n<p><iframe loading=\"lazy\" style=\"position: absolute;\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=54c1ad5ca42bd46c9efb\" width=\"600\" height=\"400\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u041b\u044f\u0433\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438\u00a0\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0432\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u00a0\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443 \u043a\u00a0\u043f\u043e\u043b\u0443 \u0438\u00a0\u043e\u0442\u043e\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438\u00a0\u043f\u043b\u0435\u0447\u0438, \u0430\u00a0\u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u044b\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u00a0\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0434\u044f. \u041f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b \u0441\u043f\u0435\u0440\u0432\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443, \u0430\u00a0\u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0432\u0435\u0440\u0445 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e \u0432\u00a0\u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0438\u00a0\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0441\u00a0\u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d.\u00a0<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>4. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441 \u0433\u0438\u0440\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0432\u00a0\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443<\/h3>\n<p><iframe loading=\"lazy\" style=\"position: absolute;\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=2ffb476c0496f673e32d\" width=\"600\" height=\"400\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0421\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b, \u0447\u0443\u0442\u044c \u0441\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u00a0\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445, \u0433\u0438\u0440\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441\u00a0\u0431\u0435\u0434\u0440\u043e\u043c. \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u0434\u0443\u0436\u043a\u0443 \u043e\u0431\u0435\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043a\u00a0\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0443. \u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441\u0430: \u043e\u043d \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u00a0\u0442\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e.\u00a0<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>5. \u00ab\u0414\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u0435\u043a\u00bb \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435<\/h3>\n<p>     <iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=e70b19faed2018dbe0f0\" width=\"600\" height=\"400\" style=\"position:absolute;\"><\/iframe>   <\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e \u0437\u0430 \u0434\u0443\u0436\u043a\u0443 \u043e\u0431\u0435\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u043a\u00a0\u043b\u0435\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0443, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438\u00a0\u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u0432\u00a0\u0442\u0443 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u0441\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0438\u00a0\u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0441\u0442\u043e\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435.\u00a0<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u044f\u0442 \u0432\u0441\u0451\u00a0\u0442\u0435\u043b\u043e<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>1. \u0420\u044b\u0432\u043e\u043a\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0438<\/h3>\n<p>     <iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=kSsiqQ7wyU63GtrKDgZHFn\" width=\"600\" height=\"400\" style=\"position:absolute;\"><\/iframe>   <\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e \u0432\u00a0\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443. \u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434 \u0438\u00a0\u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u043e\u0433. \u0412\u00a0\u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0420\u0435\u0437\u043a\u043e \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u00a0\u0442\u0430\u0437\u043e\u0431\u0435\u0434\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u044f \u0433\u0438\u0440\u044e \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u0434\u0435-\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0451, \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432 \u0434\u0443\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044e\u0447\u043e\u043a. \u0422\u0435\u043b\u043e \u0433\u0438\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0447\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u0435 \u0441\u00a0\u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443, \u0447\u0443\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0438\u00a0\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u0435 \u0443\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438, \u0430\u00a0\u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u043e\u0433. \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0435\u0440\u0446\u0438\u044e \u0438\u00a0\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0443. \u041e\u043d\u0430 \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0440\u044e, \u0430\u00a0\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430.\u00a0<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>2. \u0422\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u044b \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439\u00a0<\/h3>\n<p><iframe loading=\"lazy\" style=\"position: absolute;\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=67ec24d1637d8a19fe21\" width=\"600\" height=\"400\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c. \u041f\u0440\u0438\u0441\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043f\u0430\u0440\u0430\u043b\u043b\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0451\u0434\u0435\u0440 \u0441\u00a0\u043f\u043e\u043b\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0442\u044c \u043d\u0438\u0436\u0435. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u043b\u0438\u0442\u043d\u044b\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u00a0\u0432\u044b\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a\u0438.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0438\u00a0\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0443\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u00a0\u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434. \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0444\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0430\u0443\u0437\u044b \u2014 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u0440\u044e \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0438\u043d\u0435\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044f \u0435\u0451 \u0435\u0449\u0451 \u0438\u00a0\u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438.\u00a0<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>3. \u0422\u0443\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c<\/h3>\n<p><iframe loading=\"lazy\" style=\"position: absolute;\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=02cc1557230f2856e5fb\" width=\"600\" height=\"400\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u041b\u044f\u0433\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043a\u00a0\u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0438\u00a0\u0432\u044b\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e, \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443, \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432\u00a0\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c\u044e \u0432\u043d\u0438\u0437. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u00a0\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435, \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0435.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u041e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u0435 \u0438\u00a0\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441. \u0412\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0438\u0440\u044e. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u00a0\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u0434\u044f \u0441\u00a0\u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u041e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u0438\u00a0\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443, \u043e\u0442\u043e\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0438\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e. \u041e\u0442\u043e\u0440\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0438\u00a0\u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0441\u0442\u043e\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435. \u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435, \u0430\u00a0\u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0451 \u0432\u00a0\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e, \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c. \u041e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0451, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434 \u0438\u00a0\u0441\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b \u043b\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u0435, \u0430\u00a0\u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043b\u044f\u0433\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443. \u0421\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 \u0438\u00a0\u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043a, \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043a\u00a0\u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0443. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430.\u00a0<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>4. \u00ab\u0412\u043e\u0441\u044c\u043c\u0451\u0440\u043a\u0430\u00bb \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439<\/h3>\n<p>     <iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/cdn.viqeo.tv\/embed\/?vid=mfuY5kTEBfToW85f6XRJRT\" width=\"600\" height=\"400\" style=\"position:absolute;\"><\/iframe>   <\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0427\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435, \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434, \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e \u0432\u00a0\u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443. \u0417\u0430\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u043e\u0433, \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0443\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0433\u0438\u0440\u044f \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0442\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0436\u043a\u0443 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439, \u043e\u0431\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u0430\u00a0\u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u043e\u0433 \u0438\u00a0\u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439. \u041e\u0431\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e \u0438\u00a0\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430. \u041a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435 \u00ab\u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0451\u0440\u043a\u0443\u00bb \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0430\u0443\u0437, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430.\u00a0<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 16 \u043a\u0433 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430\u00a0<\/h2>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0451\u00a0\u0442\u0435\u043b\u043e\u00a0<\/h3>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0438\u00a0\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435, \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438\u00a0\u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442. \u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0430. <\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f:\u00a0<\/p>\n<li style=\"\">25 \u043c\u0430\u0445\u043e\u0432\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439;<\/li>\n<li style=\"\">20 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u043e\u0432 \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u2014 \u043f\u043e 10 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443;\u00a0<\/li>\n<li style=\"\">15 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u044f\u0433 \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439;<\/li>\n<li style=\"\">10 \u0442\u044f\u0433 \u043a\u00a0\u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0432\u00a0\u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435 \u2014 \u043f\u043e 5\u00a0\u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0443;<\/li>\n<li style=\"\">5 \u0436\u0438\u043c\u043e\u0432 \u0433\u0438\u0440\u0438 \u2014 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0433 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438.<\/li>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439, \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u0443 \u0438\u00a0\u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 100 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432. \u041e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 1\u20132 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0438\u00a0\u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 4\u00a0\u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0430.\u00a0<\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\" style=\"\" data-v-0c082007>\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u044f\u043c\u0438\u00a0<\/h3>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0417\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u0438\u00a0\u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043d\u043e \u0438\u00a0\u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c.\u00a0<\/p>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440 \u043d\u0430 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u00a030 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0438\u00a0\u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f:\u00a0<\/p>\n<li style=\"\">\u0413\u043e\u0431\u043b\u0435\u0442-\u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f. <\/li>\n<li style=\"\">\u0421\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u044f\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435.\u00a0<\/li>\n<li style=\"\">\u0421\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u044f\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439\u00a0\u043d\u043e\u0433\u0435.\u00a0<\/li>\n<li style=\"\">\u041f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c\u044b \u0433\u0438\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u00a0\u0441\u043e\u0431\u043e\u0439.\u00a0<\/li>\n<li style=\"\">\u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e.\u00a0<\/li>\n<li style=\"\">\u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e.\u00a0<\/li>\n<li style=\"\">\u00ab\u0412\u043e\u0441\u044c\u043c\u0451\u0440\u043a\u0430\u00bb. <\/li>\n<p style=\"\" data-v-0c082007>\u0417\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0432 \u043a\u0440\u0443\u0433, \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 60 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0438\u00a0\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 3\u00a0\u043a\u0440\u0443\u0433\u0430. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e \u2014 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u00a0\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0430\u00a0\u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0432\u044b\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<h2 style=\"\">\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b<\/h2>\n<h3 style=\"\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439?<\/h3>\n<p>\u0414\u0430, \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0434\u043e \u0438\u0445 \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430\u00a0\u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u044b \u043f\u043e\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0432\u00a0\u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0451\u0440\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043b\u0435. \u0422\u0430\u043c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u0448\u0442\u0430\u043d\u0433\u0435, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0451\u0440\u0430\u0445.\u00a0<\/p>\n<h3 style=\"\">\u0427\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430: \u0433\u0438\u0440\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438?<\/h3>\n<p>\u041e\u0431\u0430 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u0413\u0438\u0440\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u044b\u0432\u043e\u043a \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a. \u0417\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043d\u0435\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u00a0\u043e\u043d\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u00a0\u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0430\u00a0\u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u044e\u0442. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f\u00a0\u0431\u0435\u0433\u0430.\u00a0<\/p>\n<h3 style=\"\">\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c?<\/h3>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u043d\u0430 10\u201315 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u00a0\u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0422\u0435\u043c \u0436\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u00a0\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u044b \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b \u0432\u00a048 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.\u00a0\u042d\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432 \u0430\u0432\u0433\u0443\u0441\u0442\u0435 2021 \u0433\u043e\u0434\u0430. \u0412 \u0438\u044e\u043b\u0435 2026-\u0433\u043e \u043c\u044b \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442.<\/p>\n<p style=\"\" data-v-ae8d8140>\n<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0451\u043c \ud83c\udfcb\ud83c\udffb6 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b35 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0451 \u0442\u0435\u043b\u043e5 \u043a\u0440\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438-\u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u04464 \u0436\u0451\u0441\u0442\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0441 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043c\u044f\u0447\u043e\u043c\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0441\u043e \u0441\u043a\u0430\u043a\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0433\u0430<br \/>\n<!--noindex--><a target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" href=\"http:\/\/lifehacker.ru\/uprazhneniya-s-girey\/\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a<\/a><!--\/noindex--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u043e\u043c. \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434, \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u0432\u00a0\u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445. \u041e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0430, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439.\u00a0 \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u044b \u0441\u00a0\u0433\u0438\u0440\u0435\u0439 \u0432\u00a0\u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0435.\u00a0 \u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0438\u0440\u044e \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0432 \u0435\u0451 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044e\u0447\u043e\u043a. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u044b, \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u043e \u0437\u0430\u043b\u0443. \u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":948390,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[73],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kupitiblog.store\/592\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/948388"}],"collection":[{"href":"https:\/\/kupitiblog.store\/592\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/kupitiblog.store\/592\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kupitiblog.store\/592\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kupitiblog.store\/592\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=948388"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kupitiblog.store\/592\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/948388\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kupitiblog.store\/592\/wp-json\/wp\/v2\/media\/948390"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kupitiblog.store\/592\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=948388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/kupitiblog.store\/592\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=948388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/kupitiblog.store\/592\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=948388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}